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        經期為什么長痘,女人經期長痘吃什么好

          添加日期:2019年8月12日 閱讀:194

          很多女性朋友經期前后非常容易長痘痘,經期長痘是內分泌失調的表現。那么經期為什么長痘?女人經期長痘吃什么好?

          經期為什么長痘?

          經期長痘是內分泌波動惹的禍,痤瘡(俗稱痘痘)的發生與很多因素有關,其中就包括女性激素水平的波動,因此部分女性每到月經期間痤瘡就會高發或加重。

          女性在月經期間孕激素和雌激素會明顯下降,雄激素水平相對較高,從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔會讓導致痤瘡的活性物質——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長,并引起皮膚的應激反應,產生痤瘡、粉刺和紅腫等。因此,平時愛長痘痘的女性,在月經期間就更加一發不可收拾。

          經期長痘吃什么好?

          1、吃紅豆經期排毒

          月經期間失血多,可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補血。經期喝紅糖水,有助于排除毒素、淤血,讓身體溫暖,增加能量,加快血液循環。

          2、吃黑色食物排毒

          月經期腎臟發揮排毒的最大作用,此時要注意保暖,別吃生冷的東西,黑色的東西大多是利于排毒的,如黑木耳、海帶。

          3、吃紅糖加速月經排出

          紅糖為生活中的常用食品。中醫認為,紅糖性溫、味甘,入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。

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          責任編輯:琦琦 www.s9196.com 2019-8-12 15:41:06

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